ATASI MABUK PERJALANAN SELAMA MUDIK DENGAN TIPS INI

Atasi Mabuk perjalanan selama mudik dengan Tips Ini.

Hari Raya Lebaran akan segera tiba, dan ini adalah saatnya kita mempersiapkan diri untuk mudik. Namun, bagi anda yang sering mengalami mabuk perjalanan, atau yang dikenal sebagai Motion Sickness, ini bisa menjadi tantangan tersendiri.

Oleh karena itu, persiapan perjalanan harus dilakukan dengan baik agar perjalanan menjadi lebih nyaman dan menyenangkan. Gejala mabuk perjalanan bisa berupa rasa tidak enak di perut, mual, berkeringat, pusing, hingga muntah.

Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi mabuk perjalanan :

1.    Pilih posisi duduk yang nyaman, seperti di dekat jendela dan menghadap ke depan saat berkendara dengan mobil.

2.    Hindari makan terlalu banyak sebelum berpergian karena guncangan kendaraan dapat menyebabkan mual dan pusing.

3.    Tidak disarankan untuk membaca atau bermain ponsel saat di perjalanan karena hal tersebut dapat menyebabkan ketidakselarasan antara telinga dan mata, yang dapat menyebabkan mual atau pusing.

4.    Konsumsi makanan ringan atau permen untuk mengurangi rasa pusing dan mual saat di perjalanan. Pastikan tubuh Anda dalam kondisi yang sehat dan bugar selama perjalanan. Jangan lupa untuk melakukan peregangan setiap 4 jam atau saat pengemudi merasa lelah/mengantuk.

5.    Terapkan perilaku hidup bersih dan sehat selama perjalanan dan di area istirahat dengan mencuci tangan sebelum makan dan menggunakan masker untuk menghindari polusi udara.

6.    Membawa obat-obatan pribadi. Saat perjalanan mudik lebaran perlu diperhatikan untuk membawa obat-obatan pribadi untuk antisipasi agar perjalanan aman serta nyaman.

Jika Anda mengalami gejala penyakit selama perjalanan, segera batalkan puasa dan periksakan diri ke fasilitas pelayanan kesehatan/posko kesehatan terdekat agar bisa segera mendapatkan penanganan yang tepat.